Meskipun terlihat sangat biasa, sebaiknya jangan menyepelekan jalan kaki.
Sebab, jalan kaki sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan tulang.
Selain itu, jalan kaki ini juga bisa dilakukan di mana pun, seperti di sekitar kompleks rumah atau di taman.
Bersepeda
Pasti tahu kan kalau semenjak pandemi, olahraga bersepeda ini sudah menjadi tren dan kita pun tetap bisa melakukannya saat menjalani ibdadah puasa.
Waktu yang paling pas untuk bersepeda yakni saat kita ngabuburit menjelang buka puasa.
Bowling
Olahraga yang menggunakan bola ini termasuk aktivitas fisik yang enggak terlalu menguras energi.
Maka dari itu, kita bisa menjajal aktiftas ini, agar olahragamu beravariasi.
Bowling bermanfaat untuk menguatkan otot dan juga bisa melatih keseimbangan tubuh.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR