Jangan Loyo! Ini 5 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Selama Puasa

Jogging

Jogging dan jalan santai tampak sama, namun keduanya ini berbeda.

Perbedaannya terletak pada ritme pergerakannya, jogging lebih cepat dari jalan santai.

Jika kita memilih olahraga jogging saat puasa, alangkah baiknya jika dilakukan pada intensitas yang enggak terlalu tinggi.

Baca Juga: Atasi Kulit Kering saat Puasa, Coba 4 Serum Hyaluronic Acid Murmer Ini

Yoga

Yoga adalah jenis olahraga yang berfokus pada pernapasan.

Olahraga yoga saat berpuasa, dikatakan mempu membantu tubuh menjadi segar.

Selain itu yoga juga enggak terlalu menguras energi.

Enggak perlu berlama-lama, cukup 15-30 menit sebelum waktu berbuka puasa, dan lakukanlah dengan santai.

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul: "Aktif Saat Berpuasa dengan 5 Olahraga Ini supaya Tubuh Tetap Fit!"

Baca Juga: Selama Puasa, Coba 6 Tips Ini Biar Lebih Semangat Belajar atau Bekerja

(*)

PROMOTED CONTENT