CewekBanget.ID - Self care atau melakukan perawatan untuk diri baik fisik maupun mental harus kita lakukan dengan baik.
Khususnya, kita harus memperhatikan benar-benar mengenai kesehatan mental dengan sering melakukan self care.
Cara self care untuk menjaga diri dan mencegah rasa depresi atau gangguan kecemasan ternyata enggak terlalu susah lho girls.
Kita hanya perlu menyadari apa yang dibutuhkan oleh mental kita lalu melakukan self care.
Melansir dari laman Healthline, ini dia beberapa cara untuk melakukan self care yang simpel dan mudah dilakukan!
Bikin nyaman diri di segala tempat
ilustrasi orang ngobrol
Hal pertama yang harus kita lakukan adalah dengan membuat diri sendiri nyaman di segala tempat.
Kita harus menghindari atau keluar dari tempat yang toxic atau beracun.
Bikin diri sendiri nyaman dan tenang di lingkuhan kerja, sekolah, hingga rumah.
Baca Juga: Yuk Jadi Lebih Baik ke Diri Sendiri. Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan!
Sering tenangkan diri sendiri
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR