Tanda kalau tubuh dan pikiran kita butuh me time
Saat sudah mulai merasa cemas dan enggak nyaman, jangan memaksakan diri sendiri untuk tetap berada di situasi tersebut.
Kita bisa pergi dan menenangkan diri sendiri.
Cara paling mudah untuk menghilangkan rasa cemas adalah dengan mencoba tarik napas sedalam-dalamnya dan menghembuskannya.
Kita bisa melakukan itu secara berulang sampai tenang ya girls.
Menerima perubahan diri
Pentingnya body positivity dan self love
Selanjutnya adalah kita harus melihat perubahan diri kita sendiri.
Saat melihat perubahan diri, biasanya kita akan kesal dan mengkritik diri sendiri.
Hal ini akan membuat kita jadi enggak puas dengan diri sendiri dan malah merusak kesehatan mental.
Jadi, kita bisa memulai untuk menerima dan mengubah kata negatif jadi lebih positif.
Baca Juga: Mulai Lakukan 4 Hal Ini untuk Lebih Merawat Diri Sendiri, yuk!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR