CewekBanget.ID - Lebaran berat badan biasanya jadi rentan naik.
Enggak heran karena setelah puasa sebulan penuh, kita jadi 'melampiaskannya' saat lebaran tiba.
Apalagi kalau lebaran biasanya kita dipenuhi sama makanan dan kue yang enak-enak.
Kalau berat badan kita naik lagi saat lebaran, segera konsumsi beberapa minuman di bawah ini, yuk!
Dijamin bikin berat badan jadi menyusut lagi, lho!
Baca Juga: Cuma Modal 3 Bahan Makanan Alami Ini, Berat Badan Dijamin Menyusut!
1. Kopi Hitam
Jika dikonsumsi dengan teratur dan tepat, kopi hitam memiliki sejumlah manfaat seperti antioksidan yang berfungsi menurunkan risiko jenis kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
Kandungan kafeinnya juga mampu membakar banyak kalori.
Minumlah kopi hitam tanpa pelengkap seperti susu atau gula agar manfaat positifnya terasa lebih maksimal.
2. Teh Hijau
Daun teh hijau telah digunakan selama ratusan tahun karena berbagai manfaatnya, khususnya menurunkan berat badan.
Minum satu cangkir teh hijau per hari akan memberikan semua antioksidan yang kita butuhkan, dan membantu kita membakar lemak lebih cepat dengan meningkatkan metabolisme.
Teh hijau sangat sempurna untuk membakar lebih banyak kalori, meningkatkan energi, serta menekan nafsu makan. Selain itu, kandungan daun teh hijau juga baik untuk mengurangi stres.
3. Jus Jeruk
Buah-buahan yang kaya vitamin dan mineral terkenal sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Buah jeruk dipercaya memiliki kemampuan detoks yang kuat karena dapat membersihkan racun, bahan kimia, dan zat berbahaya lain yang ada di dalam tubuh.
4. Jus Sayuran
Ada beberapa jenis sayuran yang sangat ampuh menurunkan berat badan, seperti kubis, kale, brokoli, dan kembang kol.
Baca Juga: Rugi Kalau Enggak Doyan, Ini 5 Khasiat Utama dari Makan Singkong!
Manfaat penting lainnya dari jus sayuran, adalah selain membantu tubuh melawan radikal bebas, juga berfungsi menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.
Kombinasi sayuran dan buah sangat kaya akan fitonutrien alami yang sempurna untuk mengurangi jumlah keseluruhan lemak tubuh, untuk mengurangi peradangan, mengontrol kadar gula darah, dan meningkatkan proses metabolisme.
5. Jus Pir dan Cranberry
Kaya akan nutrisi, protein, mineral, dan vitamin C dalam jumlah tinggi membuat campuran jus buah cranberry dan pir bermanfaat dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.
Buah cranberry ampuh mencegah berbagai infeksi kandung kemih seperti infeksi bakteri E-coli. Sedangkan, buah pir bermanfaat terhadap produksi kalium, magnesium, dan fosfor.
(*)
Baca Juga: Mau Berat Badan Turun? Coba Terapkan Diet Sesuai Zodiak Yuk!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR