CewekBanget.ID - Jangan cuma mengandalkan skincare aja, girls!
Percuma rajin pakai skincare tapi kalau asupan makanan enggak kita jaga!
Beberapa masalah kulit yang umum terjadi seperti kulit kusam hingga jerawat terkadang enggak bisa diatasi hanya dengan produk skincare.
Tapi butuh asupan 'super food' biar masalahnya bisa segera teratasi.
Nah, khusus buat kita yang punya permasalahan wajah kusam, mulai sekarang kita bisa membiasakan diri untuk mengonsumsi beberapa jenis sayuran di bawah ini.
Baca Juga: Wajah Makin Mulus dan Halus, Coba Resep Jus Buah Campur Sayur Ini!
Karena sayuran-sayuran ini memiliki beberapa kandungan yang dapat membantu wajah yang tadinya kusam jadi lebih cerah dan glow up!
Kira-kira sayuran apa aja, ya? Langsung kepoin di bawah ini!
1. Wortel
Wortel terkenal dengan kandungan vitamin A yang bisa membuat kulit yang tadinya kusam jadi tampak cerah.
Enggak cuma itu, sayuran berwarna oranye ini juga bisa bikin wajah jadi makin halus dan kenyal, lho!
Ada juga kandungan betakaroten yang bakal melindungi kulit dari paparan sinar matahari jahat.
2. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengurangi peradangan dan membuang racun.
Enggak heran, kalau rutin makan sayur ini, kulit bisa senantiasa tampak cerah alami dan makin glowing!
3. Brokoli
Sayuran hijau berikutnya yang mampu membantu mengatasi wajah kusam ialah brokoli.
Brokoli ini memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas yang bisa merusak kulit kita.
Brokoli juga bisa mengurangi peradangan, hingga mengurangi keratin di bawah mata.
Baca Juga: Bukan Sampah, 5 Bagian Sayur dan Buah Ini Justru Baik Buat Kesehatan!
4. Tomat
Tomat udah terkenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Nah, kalau vitamin C dalam tubuh terpenuhi, maka bisa merangsang produksi kolagen, nih!
Tomat juga memiliki kandungan likopen, yaitu antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan radikal bebas.
Satu buah tomat aja bisa memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin C harian kita. Pantes wajah bisa cerah dan glowing kalau rajin makan tomat!
5. Asparagus
Di dalam asparagus terdapat kandungan alkaline yang bisa menyeimbangkan pH kulit, sehingga kulit enggak mudah iritasi, jerawatan, dan senantiasa tampak cerah dan lembap.
Asparagus juga mengandung vitamin A, C, E, beta karoten dan likopen yang akan menutrisi kulit kita!
(*)
Baca Juga: Mau Wajah Mulus Bebas Noda? Harus Rajin Makan 5 Jenis Sayur Ini!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR