CewekBanget.ID - Banyak yang merasa malu kalau ketahuan kentut.
Padahal kentut merupakan hal yang wajar banget, lho!
Bahkan kentut itu tanda kita sehat. Kalau sampai enggak bisa kentut, itu yang enggak normal!
Pasalnya, seringkali kentut bisa memiliki bau yang sangat busuk.
Perlu diketahui, girls, kalau kentut yang baunya menyengat itu bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, lho!
Baca Juga: Ternyata Susu Enggak Boleh Dicampur sama 4 Bahan Ini. Akibatnya Fatal!
Dilansir dari NHS.uk melalui Grid Health, bau yang ditimbulkan saat kentut terjadi akibat kondisi kesehatan tertentu, seperti sembelit atau sindrom usus besar.
Tapi, ada juga jenis makanan tertentu yang bisa menciptakan bau kentut yang busuk.
Makanan apa aja ya kira-kira? Kepoin di bawah ini!
1. Kacang polong
Kacang polong merupakan makanan yang bisa menyebabkan perut kembung dan enggak nyaman.
Di dalamnya terdapat kandungan galactooligosaccharides (GOS) dan fruktan, yang merupakan serat makan yang enggak bisa dipecah oleh enzim manusia.
Sebaliknya, kandungan tersebut bakal difermentasi oleh bakteri yang ada di usus besar.
Nah, kondisi ini kemudian membuat gas yang bau dan mengeluarkan bunyi.
2. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran hijau kaya manfaat.
Namun siapa sangka, mengutip dari Healthshots, di balik manfaat kesehatannya, brokoli ternyat dapat menciptakan kentut yang bau banget!
Ini karena di dalam sayuran ini terkandung sulfur yang sangat tinggi dan dapat menimbulkan gas.
Selain itu, brokoli juga tinggi serat dan rafinosa yang bisa membuat kentut menjadi bau.
Baca Juga: Awas! Kebanyakan Makan 7 Makanan Ini Bisa Sebabkan Kanker Otak!
Tapi, bukan berarti kita harus menghindari makan brokoli, ya!
Brokoli ternyata tetap bisa kok memberikan manfaat untuk kesehatan dan enggak menyebabkan kentut bau kalau kita mengonsumsinya dengan jumlah yang cukup.
3. Makanan kaya serat
Sama halnya dengan brokoli, makanan tinggi serat lainnya juga dapat menyebabkan kentut mengeluarkan aroma yang sangat enggak sedap.
Dilansir dari Healthline, makanana tinggi serat butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh saluran pencernaan, sehingga lama-lama berfermentasi.
Selain brokoli, makanan tinggi serat yang bisa sebabakan gas beraroma enggak sedap di antaranya asparagus, pakcoy, dan kubis.
Makanan tersebut mengandung sulfur yang bisa membuat kentut beraroma seperti telur busuk.
FYI, sulfur merupakan senyawa alami yang dapat ditemukan dalam berbagai macam sayuran.
4. Produk susu
Buat kita yang intoleran laktosa, produk susu seperti susu, yoghurt, dan keju bisa menyebabkan kentut beraroma tajam.
Laktosa merupakan gula alami dalam susu yang biasanya dipecah oleh enzim yang disebut dengan laktase.
Saat tubuh kita memproduksi laktase yang enggak mencukupi, produk susu bisa menyebabkan diare, kembung, dan sakit perut yang bisa bertahan selama 30 menit hingga dua jam setelah mengonsumsinya!
(*)
Baca Juga: Sering Alami Vagina Kentut? Ternyata Ini Kemungkinan Penyebabnya!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR