Tenang, 4 Hal Ini Tandanya Berat Badan Kita Sudah Cukup Sehat!

Ketika berat badan kita sudah ideal, kita akan merasa lebih sehat dan enerjik, seperti dilansir dari The Healthy.

Hal ini juga dibuktikan oleh hasil studi, lho.

Berdasarkan studi terhadap 1.300 relawan dalam jurnal Sleep, orang-orang dengan berat badan sehat lebih jarang mengalami kelelahan dan ngantuk di siang hari ketimbang orang dengan berat badan berlebih.

Resting Heart Rate

Kesehatan berat badan bukan cuma soal angka pada timbangan, tetapi juga mencakup berbagai aspek lain pada tubuh, termasuk resting heart rate atau denyut nadi normal.

Resting heart rate adalah ukuran frekuensi jantung kita berdetak per menit ketika kita sedang diam.

Denyut nadi yang termasuk normal berkisar antara 60-100 kali per menit.

Baca Juga: Minum Air Hangat Bisa Bikin Berat Badan Turun? Ada Manfaat Lain Juga!

Kalau angka resting heart rate lebih tinggi dari itu, kita perlu waspada.

Pasalnya, hal tersebut bisa jadi tanda-tanda dini masalah jantung yang serius.

Bahagia Melihat Penampilan Saat Ini

PROMOTED CONTENT