Salah nih, Menurunkan Berat Badan Jangan Lakukan 5 Cara Ini Lagi!

Ingat, diet itu proses yang butuh waktu, jadi kita enggak mungkin dapat langsung kurus dan berat badan turun hanya dalam waktu beberapa hari saja.

Jadi enggak perlu berkecil hati kalau kita enggak langsung kehilangan berat badan saat baru memulai program diet.

Butuh seenggaknya 1 tahun sampai kita bisa melihat hasil diet yang lebih optimal, jadi sabar ya.

Konsumsi Protein Enggak Seimbang

Asupan protein jangan sampai terlalu banyak atau sedikit.

Kalau pengin berat badan turun, jangan memangkas protein terlalu banyak sehingga kita malah jadi tergoda untuk binge eating.

 Baca Juga: 5 Camilan Tinggi Protein Rendah Kalori Buat Disantap saat Lapar. Aman!

Tapi tentu jangan menyantap protein terlalu banyak juga, karena sisanya yang enggak terolah oleh tubuh bakal disimpan sebagai lemak.

Ini termasuk menyantap snack, protein shake, dan protein bar ya, karena biasanya kadar gula dan lemak di dalamnya juga tinggi.

Dilarang Ngemil

Enggak kok girls, diet bukan berarti kita harus stop ngemil sepenuhnya.

PROMOTED CONTENT