Biar Nyaman Saat Olahraga Lari, Pemula Wajib Perhatikan Pernapasan dan Pemilihan Sepatu

CewekBanget.ID - Penting buat jaga kesehatan dengan rajin berolahraga ya, girls.

Olahraga jadi salah satu cara kita menjaga tubuh biar tetap sehat dan bugar.

Salah satu olahraga yang bisa kitacoba dan jadikan pilihan adalah olahraga lari.

Nah, ngomongin soal olahraga lari, buat kita yang baru aja mau mulai lari atau baru aktif lari berlari, ada beberapahalyang penting buat kita perhatikan.

Yup! beberapa hal perlu jadi perhatian lebih biar kita lebih nyaman saat melakukan olahraga lari.

Diantaranya adalah enggak lupa memperhatikan pernapasan dan juga pemilihan sepatu, ya.

Kenapa kedua hal tersebut penting? Yuk kita bahas bersama lewat ulasan berikut ini!

Perhatikan pernafasansertakombinasikan gerakan lari dan berjalan

Seringnya, ketike berlari kita sebagai pemula bernapas hanya melalui hidung.

Baca Juga: Perut Enggak Buncit Lagi dengan 5 Tips Ini. Tanpa Olahraga lho!

Padahal seharusnya, kita perlu bernapas melalui hidung dan mulut, girls.

Cara ini untuk memastikan kalau kita mendapat cukup oksigen ke otot-otot saat berlari.