Ini bisa bikin kita lebih gampang keluar jalur dan kehilangan motivasi.
Kurangi stres
Seperti poin sebelumnya, kita memang disarankan untuk selalu menghindari stres.
Memangnya kenapa stres berpengaruh sama berat badan, ya?
"Hormon stres itu mengganggu metabolisme tubuh," ujar dr. Sheila Stefani.
Jadi enggak heran kalau kita malah lebih gampang naik berat badan ketika stres, lho.
Untungnya efek buruk ini bisa berkurang kalau kita langsung mengatasi stres.
Sekadar bergerak, olahraga, atau keluar rumah aja sebenarnya sudah cukup untuk mengatasi stres, kok!
Baca Juga: Tanpa Olahraga, 3 Hal Ini Bikin Kenyang Lebih Lama dan Cepat Singset
Cukup tidur
Ilustrasi cukup tidur yang bisa membantu diet
Selama diet, pastikan kita juga harus cukup tidur, ya girls.
Cukup tidur bisa berpengaruh besar sama kesuksesan diet kita untuk merampingkan badan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR