Demi Kesehatan, Berapa Banyak Buah Pisang yang Harus Dimakan Tiap Hari?

- Vitamin B6: 22% dari DV

- Kalium: 12% dari DV

- Mangan: 16% dari DV

- Magnesium: 8% dari DV

Pisang juga mengandung berbagai senyawa tanaman yang dapat mengurangi stres, peradangan, dan risiko penyakit kronis, lho!

Buah yang rasanya lezat ini diketahui mengandung sedikit lemak dan protein.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan makan setidaknya lima porsi buah dan sayuran per hari.

Baca Juga: Leher Hitam Jadi Mulus Modalnya Cuma Pisang. Cukup 20 Menit Aja!

Menambahkan pisang ke menu harian kita adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan buah utuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berapa banyak pisang yang harus kita makan tiap hari?

Keseimbangan dan variasi adalah ciri dari diet yang sehat.

Tubuh kita adalah sistem kompleks yang membutuhkan banyak jenis nutrisi agar berfungsi dengan baik.

PROMOTED CONTENT