Demi Kesehatan, Berapa Banyak Buah Pisang yang Harus Dimakan Tiap Hari?

Cara terbaik untuk memastikan kita mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh adalah dengan makan bermacam-macam makanan dari setiap kelompok makanan.

Sebenarnya enggak ada jumlah tertentu pisang yang secara otomatis membuat mereka baik atau buruk.

Itu benar-benar tergantung pada kebutuhan kalori dan nutrisi unik tubuh kita.

Secara teori, kita bisa makan pisang sebanyak yang kita mau, selama kita enggak mengonsumsi kalori secara berlebihan, menggantikan makanan dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh, atau membahayakan kesehatan dengan cara lain.

Konon, satu hingga dua pisang per hari kemungkinan akan dianggap sebagai asupan moderat bagi kebanyakan orang sehat.

Jangan lupa untuk memasukkan berbagai buah-buahan padat nutrisi lainnya, sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat ya, girls!

(*)

Baca Juga: Picu Masalah Kesehatan, Makan Pisang di Malam Hari Enggak Disarankan!

PROMOTED CONTENT