Buah dengan kulit hijau ini merupakan sumber antioksidan, serat, potasium, dan magnesium.
Semua kandungan di atas merupakan kunci untuk mendapatkan rambut yang berkilau dan sehat.
3. Blueberry
Buah yang satu ini memang bagus untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Buah beri, seperti blueberry dan raspberry, sangat baik untuk kita karena rendah gula alami, namun tinggi serat dan antioksidan.
Ini akan membantu memerangi radikal bebas yang dapat membuat rambut terlihat kusam dan enggak bernyawa.
Kita dapat dengan mudah menambahkannya ke menu sarapan setiap pagi dengan memasukkan segenggam ke dalam oatmeal, smoothie, atau yogurt.
Baca Juga: Enggak Asal, Ini 3 Aturan Makan Buah Biar Manfaatnya Terasa Maksimal
4. Kiwi
Kiwi merupakan salah satu jenis buah yang kaya manfaat.
Mereka kecil tapi kuat! Dikemas dengan vitamin E dan C, yang menyehatkan folikel rambut dan mampu memperkuat serta menjaganya tetap sehat.
Kiwi juga mengandung kolagen, yang membuat rambut tetap lembut seperti sutra.
| Source | : | hellogiggles.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR