CewekBanget.ID - Saat merasa cemas, kita butuh sesuatu yang dapat menenangkan diri kita.
Biasanya minum air bisa membantu meredakan gejala kecemasan.
Tapi enggak dengan beberapa minuman berikut ini, ya.
Minuman berikut ini justru bikin gejala kecemasan meningkat.
Kopi
Kafein pada kopi memang diketahui dapat meningkatkan kecemasan.
Pasalnya, kafein memicu adrenalin dan melepaskan hormon stres, sehingga detak jantung dan tekanan darah meningkat.
Hormon inilah yang meningkatkan risiko kecemasan serta membuat kita sulit tidur.
Untuk mengatasinya, ganti minuman kopi dengan alternatif seperti teh herbal, kopi dekafein, atau sparkling water.
Baca Juga: Suzy Punya Cara Tersendiri Hadapi Kecemasan yang Kerap Datang
Minuman Berenergi
Kafein bukan cuma ada pada kopi, lho!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR