CewekBanget.ID - Saat berencana ingin menurunkan berat badan, kebanyakan dari kita cuma berfokus sama diet dan melakukan olahraga berat.
Padahal, ada banyak hal yang kesannya sepele dan minim usaha yang ternyata lebih efektif membakar kalori, lho!
Enggak percaya? Coba lakukan beberapa hal receh minim usaha di bawah ini yang bisa bikin kita cepat kurusan!
Baca Juga: Don't Worry! 5 Snack Ini Malah Bantu Turunkan Berat Badan Lebih Cepat!
1. Tertawa
Sudah menjadi rahasia umum kalau ternyata dengan tertawa kita juga bisa menguruskan badan.
Tapi jangan sampai kebanyakan ketawa, karena orang lain bisa mengira ada yang enggak beres sama kita, nih!
2. Minum air putih
Minum delapan gelas air putih pr hari akan membakar sebanyak 70 kalori.
Tapi, jangan keseringan minum juga, ya, karena akan berdampak buruk pada ginjal.
3. Bernyanyi
Bernyanyi sebanyak 23 kali seminggu dipercaya bisa menurunkan berat badan, lho!
Karaoke-an apalagi nyanyiin lagu yang sesuai sama suasana hati enggak cuma bikin hati plong tapi juga bisa bikin kurus!
4. Mengunyah permen karet
Ternyata mengunyah permen karet yang enggak diganti-ganti atau dibuang bisa membakar banyak kalori.
Mengunyah permen karet selama 18 jam sama saja kita telah membakar 200 kalori!
Tapi ya enggak harus terus-terusan juga mengunyah permen karetnya, nanti pegel...
5. Tidur
Saat tidur, ternyata kita juga bisa membakar kalori dalam tubuh.
Itulah sebabnya mengapa kita suka berkeringat setelah bangun tidur, apalagi setelah tidur siang.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Hanya dengan Berpikir Positif, Ikuti 3 Cara Ini!
6. Mengetik
Ternyata mengetik sebanyak 4.800 kata sama aja dengan membakar sebanyak 200 kalori!
Yuk semangat ngetik tugas atau skripsinya!
7. Menggosok gigi
Kalau kita menggosok gigi sebanyak kurang lebih 40 kali sehari akan mengeluarkan banyak energi dan akhirnya membakar banyak kalori.
Jadi, enggak ada alasan untuk malas menggosok gigi karena kegiatan simpel ini bisa bantu kita turunkan berat badan, ya!
(*)
Baca Juga: Minum Air Kelapa di Pagi Hari saat Perut Kosong, Ini 5 Manfaatnya!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR