Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Sebabkan 5 Bahaya Ini Buat Tubuh!

Enggak cuma itu, tidur dengan lampu menyala juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes melitus, hingga stroke, lho!

Berkurangnya produksi hormon melatonin akibat cahaya biru dari lampu juga dapat meningkatkan risiko penyakit kanker. 

3. Depresi

Ketika kita tidur, tubuh seharusnya menjadi rileks untuk mengembalikan tenaga yang digunakan selama sehari penuh. 

Namun, saat tidur dengan lampu menyala, maka yang terjadi adalah sebaliknya. Sebab, lampu menyala bisa mengganggu kualitas tidur kita. 

Ini karena ada cahaya biru dari lampu yang menimbulkan efek negatif untuk suasana hati, girls. 

Kualitas tidur yang buruk ini bisa menyebabkan kemurungan dan gampang marah pada orang dewasa. 

Baca Juga: 5 Penyebab Kita Sulit Tidur Padahal Ngerasa Ngantuk dan Capek Banget!

Sementara pada anak-anak, kurang tidur bisa membuat mereka menjadi lebih hiperaktif dari biasanya. 

4. Kurang waspada

Seperti telah disebutkan sebelumnya, tidur dengan lampu menyala bisa mengganggu kualitas tidur seseorang. 

Nah, enggak mendapatkan tidur yang berkualitas juga bisa membuat seseorang kurang waspada. 

PROMOTED CONTENT