CewekBanget.ID - Pernah enggak sih, girls? Ngerasa udah capek dan ngantuk banget, eh tapi malah enggak bisa tidur!
Biasanya ini terjadi kalau kita lagi banyak pikiran, nih!
Enggak cuma itu, ternyata sulit tidur meski badan udah terasa capek dan ngantuk banget bisa disebabkan sama beberapa hal di bawah ini, lho!
Apa saja? Langsung aja kepoin yuk, girls!
Baca Juga: 3 Keuntungan Ini Kita Rasakan kalau Menggunakan Kaos Kaki saat Tidur!
1. Depresi
Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2019, hingga 90 persen orang yang didiagnosis dengan depresi mengeluh tentang kualitas tidur mereka.
Insomnia, narkolepsi, gangguan pernapasan saat tidur, dan sindrom kaki gelisah semuanya dilaporkan.
Hubungan antara masalah tidur dan depresi memang cukup rumit.
Peradangan, perubahan bahan kimia otak, faktor genetik, dan masih banyak lagi, ini semua dapat memengaruhi hubungan depresi dan tidur.
2. Anxiety
Anxiety alias kecemasan enggak bisa dipungkiri bisa bikin kita enggak kondusif untuk tertidur dengan tenang.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR