CewekBanget.ID - Enggak pede karena bagian leher bergelambir?
Jangan khawatir, girls! Kita bisa mengatasi yang satu ini dengan melakukan beberapa gerakan simpel aja, lho!
Pastinya gerakan ini bisa kita lakukan kapan dan di mana aja, tanpa membutuhkan alat khusus.
Bahkan bisa kita lakukan kapanpun kita lagi senggang. Daripada bengong ya, kaan??
Melansir Grid Health, lakukan beberapa gerakan mudah ini untuk menghilangkan leher bergelambir!
Baca Juga: Enggak Pede Lengan Gede? Ini 4 Cara Kecilkan Lengan Tanpa Olahraga!
1. Latihan angkat pipi
Melakukan latihan pengencangan pipi akan membantu mengencangkan otot pipi, yang akan mengangkat kulit yang kendur dan mengurangi tampilan rahang.
Pilihan lain untuk menambah gerakan ini adalah dengan menyedot setiap pipi, dan tetap dalam posisi itu selama beberapa detik sebelum melepaskannya.
Ulangi ini 10 kali selama latihan bagian wajah ya, girls!
2. Latihan pelepasan rahang
Latihan ini sangat membantu dalam mengencangkan otot-otot yang ada di sekitar leher dan rahang.
Melakukan hal ini secara konsisten akan mengurangi kulit kendor dan penampilan rahang.
Buka mulut selebar mungkin, lalu perlahan menutupnya.
Saat menutup mulut, pastikan untuk mengendurkan rahang. Untuk hasil terbaik, ulangi ini 10 kali selama setiap latihan wajah.
3. Pelembut senyum
Senyum dapat digunakan sebagai latihan untuk mengencangkan rahang.
Dengan melakukan aktivitas ini secara teratur, kita akan mulai melihat kontur rahang yang lebih lembut dan kerutan yang lebih sedikit.
Mulailah gerakan ini dengan jari telunjuk bertumpu di tengah dagu. Kemudian, tersenyumlah agar mulut kita membungkus bibir di sekitar gigi.
Baca Juga: Leher Hitam Jadi Lebih Cerah dalam 10 Menit, Cukup Pakai 1 Bahan Ini!
Selanjutnya, buka dan tutup mulut sambil mengangkat rahang ke belakang.
Saat mulai memiringkan dagu ke arah langit, berikan tekanan dengan lembut dengan jari telunjuk.
4. Chin press
Chin Press adalah cara yang bagus untuk meningkatkan elastisitas rahang dan juga mengurangi tampilan kulit leher yang terlihat kendur.
Kepalkan tangan terlebih dahulu, lalu posisikan tangan yang mengepal di bawah dagu. Setelah selesai melakukannya, buka mulut, lalu tutup.
(*)
Baca Juga: Bye Perut Bergelambir! Perut Makin Kencang Pakai 5 Bahan Alami Ini
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR