CewekBanget.ID - Minum air putih yang cukup setiap harinya memang disarankan.
Air putih hangat menjadi pilihan sebagian orang karena mereka menganggap ini lebih menyehatkan dibandingkan air putih biasa.
Perlu diingat, jangan sampai kita berlebihan dalam mengonsumsi air putih hangat, girls!
Melansir Bobo.ID, berikut beberapa kerugian yang akan tubuh kita rasakan kalau kebanyakan minum air putih hangat!
Baca Juga: Sering Minum Air Putih di Sela-sela Makan? Awas 4 Dampak Buruk Ini!
1. Merusak kinerja ginjal
Organ ginjal mempunyai sistem pembuluh kapiler yang kuat, karena dapat mengeluarkan kelebihan air dan racun dari dalam tubuh.
Namun, minum air putih hangat terlalu sering dapat menekan ginjal dengan meningkatkan kecepatannya mengeluarkan kelebihan air.
Akibatnya, tubuh lebih mudah terserang dehidrasi dan memperberat kerja ginjal.
Jika dibiarkan, kondisi kesehatan ginjal bisa terganggu dan mengacaukan sistem kerja ginjal.
2. Cairan tubuh jadi enggak seimbang
Sistem tubuh kita mengandung air lebih banyak, yaitu sekitar 55 sampai 65 persen.
Oleh karena itu, tubuh membutuhkan air untuk menghidrasi tubuh, mengeluarkan racun, dan membuat tubuh lebih sehat.
Namun, terlalu sering minum air hangat dapat menyebabkan cairan tubuh jadi kurang seimbang, nih.
Karena air hangat cepat larut dan memicu dehidrasi, sehingga kita merasa haus lebih cepat.
3. Luka melepuh pada organ bagian dalam
Air bersuhu tinggi yang dikonsumsi terlalu sering ternyata bisa membahayakan organ bagian dalam.
Kita bisa aja mengalami luka melepuh pada organ bagian dalam.
Sebab, suhu panas enggak bisa diterima dan kemungkinan bisa melukai permukaan bibir, lapisan dalam mulut, dan lidah.
Baca Juga: Selain Air Putih, 3 Jenis Minuman Ini Juga Bisa Penuhi Cairan Tubuh!
Jadi, lebih baik seimbangkan dengan mengonsumsi air putih bersuhu normal.
4. Mengandung kontaminan lebih banyak
Menurut penelitian, air dengan suhu lebih panas justru mengandung kontaminan lebih banyak daripada air dingin.
Karena, air yang baru saja direbus masih bereaksi dengan logam panci.
Apalagi, jika panci yang digunakan ada noda karatnya yang justru bisa mencemari air.
Sedangkan, air dingin kontaminannya lebih sedikit dan aman untuk kesehatan tubuh.
Sebab, enggak melarutkan zat-zat lain yang menyebabkan kontaminasi pada airnya.
5. Sebabkan gangguan tidur
Bahaya kesehatan lainnya yang disebabkan minum air hangat terlalu sering adalah menyebabkan gangguan tidur.
Kita enggak disarankan mengonsumsi air putih hangat sebelum waktu tidur.
Gangguan tidur ini bisa terjadi, karena air putih hangat memicu keinginan buang air kecil lebih sering.
Akibatnya, tidur enggak nyenyak karena harus bolak-balik ke kamar mandi, deh!
(*)
Baca Juga: Bukan Minum Air Putih, Ini 5 Cara Jitu Hilangkan Rasa Pedas di Mulut
Source | : | Bobo.ID |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR