Kalau kita udah mengalami beberapa tanda-tanda di atas, sebaiknya memang mulai mengurangi asupan kafein, girls.
Misalnya dengan selalu menghitung jumlah kafein yang telah diminum dan perhatikan juga kondisi tubuh setelahnya.
Bisa juga dengan cara mengganti minuman berkafein dengan jenis lain seperti air putih.
Perlu diingat, kita enggak perlu langsung tiba-tiba berhenti minum minuman kafein gitu aja, kok.
Karena ini malah akan membuat tubuh mengalami gejala yang sama dan pada akhirnya kembali mengonsumsinya.
Maka dari itu, pelan-pelan aja kalau memang mau berhenti minum kafein.
Mengonsumsi kafein sebenarnya juga enggak dilarang, lho! Asal kita tahu batasannya jangan sampai berlebihan dan kecanduan lagi, ya!
(*)
Baca Juga: 6 Hal Ini akan Kita Rasakan Kalau Berhenti Minum Kopi Mulai Sekarang!
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR