5. Jangan tidur setelah makan!
Saat kita berdiri, atau bahkan duduk, gravitasi membantu menjaga asam di perut, pada tempatnya.
Jadi, jangan pernah tidur setelah makan karena ini bisa memperparah kondisinya.
Kalaupun kita berniat pengin tidur lagi, usahakan untuk makan tiga jam sebelum tidur.
Ini mungkin enggak berlaku di pagi hari karena biasanya kita sibuk dengan aktivitas kita ya, girls.
Namun hindari tidur siang setelah makan siang!
(*)
Baca Juga: Hati-Hati! 4 Jenis Makanan Ini Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik! Apa Saja?
| Source | : | health.harvard.edu,donat.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR