CewekBanget.ID - Pernah coba sarapan pakai ubi, girls?
Jenis umbi yang satu ini juga sering jadi andalan sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi selain kentang.
Enggak cuma memiliki rasa manis yang pas dan lezat, ubi juga memiliki sederet manfaat ketika dikonsumsi saat sarapan, lho!
Belum lagi ubi sering dikait-kaitkan dengan berat badan, karena dianggap mampu membantu menurunkan berat badan berlebih.
Penasaran apa aja manfaat yang akan kita dapatkan ketika sarapan pakai ubi?
Simak penjelasannya di bawah ini, ya!
Baca Juga: Enggak Menyehatkan, Jangan Pernah Jadikan 3 Buah Ini Buat Menu Sarapan
1. Membantu turunkan berat badan
100 kalori per 100 gram ubi sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.
Oleh sebab itu, ubi sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.
Karena ubi bisa memberikan rasa kenyang namun mengandung lebih sedikit kalori.
2. Bikin kulit wajah makin mulus dan glowing
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR