ilustrasi pull up
Tentu saja, saat melakukan pull up berarti kita menggunakan genggaman tangan sebagai hal utama.
Kita akan mengangkat seluruh bobot tubuh kita hanya dengan genggaman tangan dan tanpa bantuan apapun.
Sudah jelas, hal ini akan membuat genggaman tangan jadi lebih kuat dan kencang.
Membuat tubuh ideal
Pull up juga bisa membuat tubuh kita jadi lebih ideal, lho.
Hal ini karena pull up bisa menurunkan berat badan berlebih dan meningkatkan metabolisme tubuh kita.
Selain itu, olahraga satu ini juga mampu memperpanjang proses pembakaran kalori.
Jadi, tubuh kita akan terlihat lebih ideal terutama di bagian perut.
Baca Juga: Mau Mulai Olahraga Lari? Perhatikan Pernapasan dan Pemilihan Sepatu
Kesehatan mental
Rata-rata olahraga bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan mental.
Penurut penelitian, olahraga bisa mengurangi gejala kecemasan, meningkatkan fungsi kognitif, dan mengurangi risiko depresi.
Baca Juga: Yuk Ikutin, 4 Olahraga Ini Bisa Mengecilkan Paha dengan Cepat!
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR