Lari Sambil Pakai Jaket Sauna Ternyata Salah Kaprah! Ini Bahayanya!

CewekBanget.ID - Mungkin kita sering melihat orang yang sedang berolahraga lari mengenakan jaket sauna, atau mungkin kita sering melakukannya juga?

Penggunaan jaket sauna saat berolahraga khususnya lari memang bisa bikin kita lebih basah kuyup karena keringat ya, girls.

Masih banyak orang yang beranggapan kalau semakin banyak keringat yang dihasilkan, itu artinya semakin banyak kalori yang terbakar.

Padahal ini keliru!

Selain itu, penggunaan jaket sauna saat lari sebenarnya enggak disarankan, lho!

Baca Juga: Enggak Bikin Gendut, 5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Setelah Olahraga!

Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga RS Pondok Indah-Bintaro Jaya, dr Grace Joselini Corlesa, Sp.KO, MMRS, sebaiknya mengenakan jaket sauna saat lari jangan sampai dilakukan.

Menurut dr Grace seperti yang dikutip dari Grid Health, memakai jaket sauna saat berolahraga enggak memiliki efek positif apapun bagi yang menggunakannya.

Ia menyebutkan, kalau kebiasaan olahraga sambil memakai jaket sauna, merupakan kebiasaan lama yang enggak efektif.

Dipakai untuk atlet yang mau menurunkan berat badan

"Mungkin dulu kita lihat (pemakaian jaket sauna) pada atlet-atlet cabang olahraga yang saat bertanding, mereka ditargetkan berat badan tertentu," ujarnya saat ditemui di RS Pondok Indah-Bintaro Jaya, Selasa (16/8/2022).

Pemakaian jaket ini memang ditujukan untuk membantu menurunkan berat badan atlet ketika bertanding.

PROMOTED CONTENT