Buah-buahan paling sehat ketika dimakan sendiri.
Ketika dicampur dengan makanan lain seperti yogurt, dapat menyebabkan rasa asam dan enggak dapat dicerna di perut kita.
Jika kita pengin menambahkan rasa manis pada yogurt, cobalah menambahkan kayu manis, karena memiliki banyak manfaat kesehatan untuk jantung, menurunkan kolesterol, dan dapat melegakan tenggorokan.
Ini juga dapat meredakan gejala ISK untuk kita para cewek.
Jika kita memiliki masalah pencernaan setelah makan, cobalah untuk mencampurkan secangkir yogurt dengan sejumput jahe dan bubuk jinten dalam 1 cangkir air.
3. Burger dan kentang goreng
Makan burger tanpa kentang goreng kayaknya kurang banget ya, girls.
Dua kombo ini memang lezat banget buat disantap tapi sayangnya banyak dampak buruk yang telah menunggu kita.
Ahli gizi mengatakan jauh lebih sehat untuk memesan 2 burger daripada satu burger tapi dengan kentang goreng.
Ini bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama karena kita mengonsumsi lebih banyak protein.
Kita mungkin mengonsumsi lebih sedikit kalori, dan kita akan mengurangi jumlah karbohidrat.
Baca Juga: Enggak Bikin Kenyang, Menyantap 7 Makanan Ini Bikin Kita Makin Lapar!
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR