CewekBanget.ID - Udah jadi suatu keharusan bagi kita untuk memperhatikan makanan dan minuman yang akan kita santap setiap hari.
Jangan sampai kita mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman tertentu secara bersamaan, padahal ini bisa membahayakan kesehatan kita.
Sering banget dikonsumsi banyak orang, nyatanya 4 kombinasi makanan dan minuman di bawah ini berbahaya buat kesehatan dan harus segera kita hindari!
Baca Juga: Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Kalau Enggak Mau Gigi Cepat Keropos!
1. Bacon dan telur
Kebanyakan orang suka makan bacon dan telur untuk sarapan, padahal ini enggak baik banget buat kesehatan.
Sebenarnya, kedua makanan ini sehat untuk dimakan secara terpisah karena keduanya tinggi protein.
Tetapi jika dicampur bersama, dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Setelah kita makan 2 makanan berprotein tinggi sekaligus, tubuh kita perlu waktu untuk mencerna semuanya, terutama karena protein adalah yang paling sulit untuk dipecah.
Enggak cuma itu, banyak lemak jenuh yang terkandung dalam kedua makanan ini, dan daging asap biasanya mengandung banyak sodium, apalagi jika dimakan dalam porsi besar.
Cobalah untuk mengganti bacon dengan karbohidrat seperti roti gandum utuh dan buah sebagai pasangan telur.
2. Yogurt dan buah-buahan
Buah-buahan paling sehat ketika dimakan sendiri.
Ketika dicampur dengan makanan lain seperti yogurt, dapat menyebabkan rasa asam dan enggak dapat dicerna di perut kita.
Jika kita pengin menambahkan rasa manis pada yogurt, cobalah menambahkan kayu manis, karena memiliki banyak manfaat kesehatan untuk jantung, menurunkan kolesterol, dan dapat melegakan tenggorokan.
Ini juga dapat meredakan gejala ISK untuk kita para cewek.
Jika kita memiliki masalah pencernaan setelah makan, cobalah untuk mencampurkan secangkir yogurt dengan sejumput jahe dan bubuk jinten dalam 1 cangkir air.
3. Burger dan kentang goreng
Makan burger tanpa kentang goreng kayaknya kurang banget ya, girls.
Dua kombo ini memang lezat banget buat disantap tapi sayangnya banyak dampak buruk yang telah menunggu kita.
Ahli gizi mengatakan jauh lebih sehat untuk memesan 2 burger daripada satu burger tapi dengan kentang goreng.
Ini bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama karena kita mengonsumsi lebih banyak protein.
Kita mungkin mengonsumsi lebih sedikit kalori, dan kita akan mengurangi jumlah karbohidrat.
Baca Juga: Enggak Bikin Kenyang, Menyantap 7 Makanan Ini Bikin Kita Makin Lapar!
Dengan memesan 2 burger, kita juga bisa menjaga kadar gula darah, lho!
4. Susu dan jus jeruk
Minum susu dan jus jeruk untuk sarapan dapat menyebabkan sakit perut karena jeruk memiliki asam yang dapat mengentalkan susu, membuatnya terlihat seperti zat keju.
Ketidaknyamanan ini dapat berlangsung selama 2 hingga 6 jam, tergantung pada kadar asam kita.
Ini juga dapat menyebabkan kembung karena susu membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Mencampurnya dengan buah jeruk cuma akan mengeraskan susu, dan akhirnya menyebabkan mulas, deh!
Itu tadi beberapa kombinasi makanan dan minuman yang sering dikonsumsi banyak orang tapi ternyata berbahaya buat kesehatan.
Segera hindari ya, girls!
(*)
Baca Juga: 5 Makanan Paling Aman Buat Disantap saat Perut Kosong dalam Waktu Lama
Source | : | brightside.me |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR