Konsumsi 5 Makanan Ini Biar Bad Mood Saat Menstruasi Berkurang!

4. Pisang

runnersworld.com

Pisang

Selain mampu mengubah mood menjadi lebih baik, mengonsumsi satu buah pisang sehari mampu menambah energi karena kandungan potasium yang cukup tinggi.

Selain itu, buah pisang diklaim mampu mengurangi risiko stroke dan jantung yang berdegup kencang, nih!

5. Salmon

getfish.com.au

ikan salmon

Ikan salmon memiliki kandungan zat omega 3 yang tinggi banget, nih!

Kandungan yang satu ini juga mampu mengatasi depresi danmood swingsaat mentruasi.

Omega 3 juga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat serta konsentrasi, lho!

Sehingga cocok banget dikonsumsi sebelum memulai aktivitas sekolah/kuliah!

(*)

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya

Menstruasi Tiba-tiba Berhenti? Waspada karena 5 Penyebab Ini!

4 Jenis Kelainan Menstruasi yang Sering Remaja Alami. Hati-hati!

Mau Menstruasi Lancar dan Teratur? Harus Rajin Makan 5 Buah Ini, Ya!

Wajah Kusam Saat Menstruasi? Jangan Panik, Gini 5 Cara Mengatasinya!

Latest

Fashion

Inspirasi Outfit Hijab Warna Netral yang Pas Dipakai Saat Musim Hujan

2 hari yang lalu

Your Favorite Makeup Item

7 Makeup Mata Ini Beresiko Merusak Mata Loh, Apa Saja? Perhatikan

3 hari yang lalu

Your Favorite Makeup Item

5 Warna Lipstik yang Pas Dipakai Saat Sakit, Agar Terlihat Lebih Fresh

3 hari yang lalu

Bodycare

Begini 5 Teknik Pijat Payudara Agar Kencang Tanpa Operasi, Yuk Ikuti

3 hari yang lalu