CewekBanget.ID - Kebiasaan tidur siang kerap menjadi kontroversi tersendiri.
Para ahli bilang, tidur siang sebetulnya adalah kebiasaan yang harus dilakukan dengan durasi tertentu.
Tapi ada pula pendapat bahwa tidur siang dapat menimbulkan masalah, salah satunya berat badan bertambah.
Nah, tentu kita harus tahu dong, kebenarannya.
Jadi, apakah betul tidur siang turut andil dalam meningkatnya berat badan?
Cek faktanya dulu berikut ini!
Tergantung Gaya Hidup
Berat badan naik atau turun itu sebetulnya tergantung pada gaya hidup kita ya, girls.
Gaya hidup yang dimaksud yaitu waktu istirahat, pola makan, olahraga, dan berbagai aktivitas sehari-hari lainnya.
Berat badan juga bisa bertambah kalau kita tidur siang tepat setelah makan siang dan mengonsumsi makanan tinggi kalori atau karbohidrat sederhana, yang kerap membuat kita mengantuk.
Selain meningkatkan berat badan, kebiasaan tidur siang setelah makan dapat memicu naiknya asam lambung dari perut ke kerongkongan.
Baca Juga: Trik Tidur Siang Agar Lebih Bermanfaat, Enggak Usah Kelamaan!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR