Berbeda dengan air putih, kita justru harus mengurangi asupan gula.
Gula mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga akan terjadi penumpukan kalori di tubuh kita.
Hal tersebut tentu saja akan mempengaruhi metabolisme dan kesehatan.
Makan protein
Cara terakhir untuk meningkatkan kesehatan metabolisme adalah dengan makan makanan yang mengandung tinggi protein.
Selain bisa bikin metabolisme jadi sehat, protein juga bisa bikin kita merasa kenyang lebih lama, lho.
Jadi, nafsu makan akan lebih terkontrol sehingga bisa membantu kita untuk diet.
Baca Juga: Biar Metabolisme Tubuh Lancar, Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini!
(*)
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | Mindbodygreen |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR