Berdampak Buruk Buat Kesehatan, Tinggalkan 7 Kebiasaan Sarapan Ini!

Padahal menurut penelitian, makan dengan tergesa-gesa justru bisa memicu kenaikan berat badan!

Jadi, proseslah makan pagi dengan perlahan di setiap gigitan untuk bisa mengerti porsi cukup bagi tubuh. 

Ketika merasa sudah kenyang, segeralah berhenti agar tubuh enggak menyimpan terlalu banyak bekal kalori.

7. Sarapan terlalu siang

Kebiasaan sarapan kesiangan biasanya dilakukan ketika hari libur dan enggak ada kewajiban untuk bangun pagi.

Padahal kebiasaan sarapan yang terlambat ini menyebabkan tubuh enggak bisa mengolah sumber nutrisi dan energi secara optimal. 

Northwestern Medicine menjelaskan waktu sarapan yang baik adalah sekitar satu jam setelah bangun tidur. 

Melakukan makan pagi atau sarapan sedini mungkin bisa mendorong metabolisme tubuh berjalan secara maksimal.

(*)

Baca Juga: Enggak Menyehatkan, Jangan Pernah Jadikan 3 Buah Ini Buat Menu Sarapan

PROMOTED CONTENT