Bahaya begadang dapat mengganggu sistem daya tahan tubuh berfungsi secara maksimal, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari penyakit.
Penyakit akibat begadang yang dapat muncul adalah penyakit krons, seperti diabetes mellitus dan penyakit jantung.
3. Obesitas
Obesitas adalah salah satu masalah kesehatan serius yang disebabkan oleh begadang terus menerus.
Tidur memengaruhi kadar dua hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang mengatur rasa lapar atau kenyang.
Bila kurang tidur, akan merasa terlalu lelah untuk berolahraga.
Semakin lama kekurangan tidur, maka aktivitas akan semakin menurun sehingga berpotensi meningkatkan berat badan.
4. Stroke
Begadang berakibat pada pembuluh darah yang enggak berfungsi secara optimal.
Karena itu, penyakit akibat begadang yang dapat muncul salah satunya adalah stroke.
Tentunya penyakit stroke dapat dicegah dengan memperhatikan gaya hidup, seperti kualitas serta kuantitas tidur.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR