Rajin Makan 10 Buah Kaya Vitamin E Ini, Bagus Buat Kulit dan Mata!

5. Aprikot

Setengah buah aprikot ukuran sedang mengandung 1,4 miligram vitamin E, setara 9 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

6. Jambu

Satu gelas jambu yang dipotong-potong ukuran sedang mengandung 1,2 miligram vitamin E, setara 8 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

7. Delima

Satu gelas buah delima ukuran sedang mengandung 1 miligram vitamin E, setara 7 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

8. Zaitun

Lima butir buah zaitun mengandung 0,6 miligram vitamin E, setara 4 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

9. Stroberi

Satu gelas stroberi yang dipotong-potong mengandung 0,5 miligram vitamin E, setara 3 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

10. Pepaya

Satu gelas pepaya yang dipotong-potong mengandung 0,4 miligram vitamin E, setara 3 persen rata-rata dosis harian vitamin E.

Itu tadi beberapa buah yang kaya kandungan vitamin E. Ada buah favoritmu di atas, girls?

(*)

Baca Juga: Rajin Konsumsi 8 Jenis Buah Ini, Baik untuk Kesehatan Ginjal!

PROMOTED CONTENT