Yup, kalau kita perhatikan ada kok buah dengan warna putih atau cokelat.
Misalnya seperti pisang, pir, persik, hingga kurma.
Nah, buah warna putih dan cokelat ini punya kandungan kalium yang tinggi, lho!
Buah warna hijau
Yuk perbanyak makan buah warna hijau dengan kandungan kalium dan vitamin K yang bagus.
FYI, vitamin K sangat bagus untuk pembekuan darah, penglihatan, dan tulang yang kuat.
Beberapa buah-buahan yang bisa kita konsumsi, misalnya alpukat, apel, anggur, kiwi, hingga jeruk nipis.
Buah warna biru dan ungu
Buah warna biru dan ungu, seperti blueberry, blackberry, anggur, plum, dan kismis.
Ternyata buah warna biru dan ungu ini punya banyak kandungan yang bagus untuk kesehatan kita, misalnya bisa mencegah kanker, penyakit jantung, dan stroke.
Baca Juga: Awas Tertelan! 5 Biji Buah Ini Ternyata Beracun Banget, Lho!
Bisa juga untuk meningkatkan memori, kesehatan pencernaan, dan mencegah penuaan dini!
Jadi, buah warna apa yang lagi kamu butuhin sekarang untuk kesehatanmu?
(*)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR