Selama menjalani ibadah puasa, kita akan berhenti makan dan minum dari subuh hingga magrib.
Hal ini membuat tubuh membakar cadangan lemak yang ada untuk mengganti glikogen.
Prosesn pembakaran lemak ini akan membantu beberapa organ tubuh jadi semain sehat misalnya seperti mengistirahatkan kerja hati dan juga pankreas.
Baca Juga: 7 Manfaat Puasa untuk Diri Sendiri. Melatih Kejujuran! #PowerUpRamadan
Stabilkan gula darah
Ilustrasi diabetes
Puasa juga bermanfaat untuk menjaga pola dan asupan makan lebih teratur sekaligus sehat.
Asupan kalori yang lebih rendah selama puasa, akan berpengaruh pada para penderita diabetes.
Hal ini karena puasa bisa membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin yang ada di tubuh kita.
Mengurangi kolesterol
Selain gula darah jadi lebih stabil, selama puasa juga akan mengurangi kadar kolesterol.
Menurut penelitian dari American Hospital Dubai, Uni Emirat Arab, mengungkapkan bahwa puasa membuat kandungan trigliserida turun sebesar 15 pesen.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR