CewekBanget.ID - Bekas jerawat kemerahan atau yang juga dikenal sebagai bekas jerawat PIE (Post Inflammatory Erytema) umumnya memang lebih sulit dihilangkan daripada bekas jerawat hitam biasa.
Untuk menghilangkan bekas jerawat kemerahan, skincare aja enggak cukup nih, girls!
Harus didukung juga sama asupan makanan terbaik yang bisa membantu meredakan kemerahan di wajah.
Berikut 7 makanan buat hilangkan bekas jerawat kemerahan di wajah. Biar wajah jadi mulus lagi!
Baca Juga: Pudarkan Bekas Jerawat Kemerahan dalam Semalam, Terapkan 5 Cara Ini!
Seorang nutritionist bernama Corina Crysler mengutip wellandgood.com membagikan beberapa daftar makanan yang buruk dan yang baik untuk mengatasi kemerahan di wajah.
Perlu diketahui, penyebab kulit kemerahan bukan bekas jerawat PIE aja nih, girls!
Bisa jadi karena stres, gaya hidup, lingkungan, kurang tidur, serta asupan makanan yang kurang ideal.
Makanan inflamasi, kekurangan nutrisi penting, dehidrasi, dan reaksi alergi semuanya dapat berkontribusi pada kemerahan, ruam, dan kapiler yang rusak, kata Crysler.
"Susu biasanya yang terburuk," ujar Crysler.
"Bahkan sedikit saja bisa menimbulkan reaksi di dalam tubuh."
Lalu, apa aja jenis makanan yang baik untuk mengatasi bekas jerawat kemerahan di wajah?
- Makanan dengan kandungan lemak sehat
Seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat.
Banyak di antara makanan lemak sehat yang memiliki banyak manfaat.
"Kacang brazil dan biji labu kaya akan selenium dan mineral lain yang memberikan kesehatan sel," kata Crysler.
- Makanan mengandung alkali
Seperti adas, seledri dan mentimun.
"Mereka mendinginkan dan membantu mengatasi panas berlebih di tubuh," kata Crysler.
- Sayuran padat nutrisi
Di antaranya labu, bit, sayuran berdaun gelap, kacang hijau, lemon, bawang putih, bawang bombay, jahe, dan kunyit.
- Buah-buahan yang kaya antioksidan dan enzim
Adapun buah yang dimaksud seperti nanas, kiwi, dan pepaya.
Baca Juga: Penyelamat! Ini 5 Skincare Lokal Buat Pudarkan Bekas Jerawat PIE!
- Jus hijau dan bit
"Bit dan sayuran hijau tua membantu membuang racun dari tubuh," kata Crysler.
- Teh herbal
Kita bisa mengonsumsi beberapa jenis teh herbal seperti peppermint, peterseli, dan akar dandelion.
- Biji-bijian penuh serat
Kita dapat memilih beras merah, millet, gandum utuh, dan quinoa.
"Mereka semua menyediakan asam amino esensial dan mineral untuk jaringan ikat yang sehat," kata Crysler.
(*)
Baca Juga: Bekas Jerawat Merah Susah Hilang? Pudarkan Pakai 5 Jenis Skincare Ini!
| Source | : | Wellandgood.com |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR