Pastikan kita memilih yoghurt yang telah terbukti dapat meningkatkan kenyamanan pencernaan.
Cuaca dingin enggak bisa dipungkiri bikin kita jadi mager ngapa-ngapain.
Boro-boro olahraga, bangun dari tempat tidur di pagi hari untuk ke sekolah/kantor aja susaaaaahhhh banget!
FYI, sebuah studi McCrindle 2015 tentang Seasonal Affective Disorder (SAD) di Australia menunjukkan bahwa 54% orang Australia mengalami kesulitan bangun selama musim dingin, dan 45% mengalami penurunan tingkat energi mereka.
Padahal, kurangnya olahraga saat cuaca dingin bisa menjadi penyebab kembung, lho!
Baca Juga: 4 Penyakit yang Ditandai dengan Perut Sering Kembung. Berbahaya?
Olahraga sangat penting untuk berfungsinya sistem pencernaan.
Jika kita rutin bergerak, begitu pula sistem pencernaan kita.
Sains telah menemukan hubungan antara aktivitas fisik dan flora usus, menghubungkan olahraga dengan peningkatan kadar butirat seseorang (bakteri yang diketahui membantu mencegah kembung dan bahkan kanker usus besar).
Cuaca dingin bikin kita jadi rentan lapar, bawaannya pengin makan terus, deh!
Ini didukung oleh hasil penelitian yang mengungkapkan bahwa 47% orang Australia memiliki kecenderungan untuk makan berlebihan di musim dingin, dengan 43% lebih menginginkan makanan manis sepanjang bulan-bulan yang lebih dingin di tahun itu.
Meskipun bikin kita nyaman, namun makanan yang salah dapat mengiritasi saluran gastro-intestinal (dikenal sebagai GIT), menyebabkan pembengkakan dan rasa enggak nyaman.
| Source | : | Health Shots |
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR