Istirahat cukup
Menjalani tidur siang akan membuat tubuh kita jadi istirahat dari segala kepenatan yang sudah kita lalui sejak pagi hari.
Hal ini juga berlaku untuk otak, pikiran, hati, dan raga kita yang ikut istiharat saat kita tidur siang.
Makanya, tidur siang bikin kita jadi kembali lebih segar dan siap menjalani hari tanpa merasa tertekan.
Rileks
Tidur siang yang cukup juga akan membuat tubuh kita jadi jauh jadi lebih rileks dari biasanya.
Otot yang tegang akan kembali rileks setelah kita tidur siang.
Enggak heran, banyak orang membutuhkan tidur siang untuk menjaga kesehatan tubuh supaya enggak tegang.
Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Bikin Berat Badan Naik? Cek Dulu Faktanya!
Meningkatkan suasana hati
Nah, siapa yang baru tahu kalau ternyata tidur siang bisa bikin kita jadi lebih bahagia?
Tidur siang juga bisa menurunkan risiko depresi yang mungkin sedang kita alami, lho.
Efek relaksasi yang ada dari tidur siang bikin kita jadi lebih bahagia dan enggak merasa depresi.
Baca Juga: Trik Tidur Siang Agar Lebih Bermanfaat, Enggak Usah Kelamaan!
(*)
Source | : | yourtango |
Penulis | : | Monika Perangin |
Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR