CewekBanget.ID - Tahu enggak sih girls kalau kadang kita enggak sadar jika sedang adalam keadaan burnout?
Burnout sendiri adalah kondisi saat kita merasa kelelahan secara emosional, fisik, dan juga mental.
Enggak jarang, burnout menyebabkan stres berlebihan dan berkepanjangan yang bikin aktivitas harian kita seperti sekolah, kuliah, dan bekerja jadi terganggu.
Keadaan yang menguras emosional ini juga mengakibatkan kita enggak bisa lagi memenuhi tuntuan konstan yang biasa dilakukan.
Untuk itu, kita harus segera mengatasi dengan cepat saat sedang berada dalam keadaan burnout.
Masalahanya banyak dari kita yang justru enggak menyadari kalau sedang melalui fase burnout yang mengganggu.
Hal ini malah membuat kita lalai dalam pekerjaan dan merasa enggak mampu lagi bekerja.
Nah, ini dia beberapa tanda bahwa kita enggak sadar sedang burnout!
Menjadi sensitif
Ciri pertama adalah kita jadi pribadi yang lebih sensitif dari biasanya.
Kita akan lebih mudah marah dan tersinggung, bahkan dengan hal-hal kecil yang biasanya diabaikan.
Baca Juga: Ketahui, Ini 5 Tanda Tersembunyi Kalau Kita Sebenarnya Lagi Burnout
Kehilangan semangat
Kita juga jadi kehilangan semangat dalam melakukan aktivitas harian.
Perlahan-lahan seluruh pekerjaan yang harus dikerjalan malah terabaikan begitu saja.
Bukan karena sengaja enggak mau diselesaikan, tapi semangat di dalam diri terasa luntur.
Hal ini bikin kita merasa berat untuk menuntaskan pekerjaan kita.
Gampang capek
Bila stamina kita terasa mulai berubah, mungkin ini tandanya bahwa kita sedang burnout.
Kelelahan secara mental, bikin kita mudah capek mengakukan aktivitas harian.
Segala kegiatab yang biasa kita lakukan terasa sangat menguras tenaga.
Enggak jarang, kita juga merasa enggak sanggup lagi mengangkat badan dan kepala untuk beraktivitas.
Baca Juga: Kepoin Hustle Culture, Ambis Kerja Sampai Burnout. Enggak Baik!
Kehilangan gairah
Tanda terakhir kita enggak sadar sedang burnout adalah sudah mulai kehilangan gairah.
Segala hal yang ada di hadapan kita enggak menarik lagi untuk dicapai dan digapai.
Saat mulai kehilangan gairah, sebaiknya kita langsung mencari cara untuk menghilangkan burnout yang dirasakan.
Karena, bila diteruskan begitu saja, kita akan kehilangan segala hal yang sudah dicapai.
Baca Juga: Zoom Burnout Ternyata Beneran Ada! Begini 4 Cara untuk Mengatasinya
(*)
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Monika Perangin |
KOMENTAR