CewekBanget.ID - Pernah merasakan kelelahan fisik dan mental setelah menghadiri pertemuan online lewat Zoom atau platform sejenis lainnya?
Ternyata bukan mengada-ada, Zoom burnout atau burnout akibat pertemuan online memang betulan terjadi pada banyak orang, lho!
Hal ini mungkin terjadi karena kita semakin sering melakukan pertemuan online akibat pandemi COVID-19 yang telah berlangsung selama 2 tahun terakhir.
Lantas, bagaimana cara mengatasi Zoom burnout, ya?
Jujur
Kalau kita merasa burnout gara-gara terlalu sering menghadiri pertemuan online lewat Zoom, sebaiknya kita jujur kepada orang lain mengenai hal ini.
Ini lebih baik ketimbang kita memendam perasaan tersebut sendirian dan malah membuatnya semakin parah.
Bisa jadi pula, bukan cuma kita yang merasakan hal tersebut.
Yang harus diingat, enggak ada orang yang dapat betul-betul membaca pikiran kita dan memperkirakan perasaan kita kapan saja, jadi memang harus kita yang berinisiatif untuk mengungkapkan hal yang kita rasakan duluan kepada orang lain.
Baca Juga: Ketagihan Kerja Sampai Burnout? Kepoin Apa Itu Hustle Culture!
Tentukan Batas
Kalau kita merasa terlalu lelah dan stres, enggak apa-apa sesekali skip sesi Zoom, kok.
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR