Jalan Kaki Sehat, tapi Jangan Sampai Lakukan 5 Kesalahan Ini!

CewekBanget.ID - Hari ini sudah jalan kaki berapa langkah, girls?

Kebiasaan berjalan kaki sangat baik untuk dilakukan setiap hari, bahkan meski hanya sebentar.

Berjalan kaki secara rutin dapat membantu memperlancar peredaran darah, meningkatkan kekuatan otot, dan sebagainya.

Tapi jalan kaki sehat adalah jalan kaki yang enggak asal-asalan lho, ya!

Perhatikan, jalan kaki sehat sebaiknya enggak ada 5 kesalahan berikut ini.

Hal-hal berikut ini bikin jalan kaki sehat cuma wacana dan malah berbahaya bagi tubuh.

Pakai Sepatu yang Salah

Kesalahan pertama yang masih sering dilakukan para pejalan kaki adalah memakai sepatu yang enggak sesuai.

Faktanya, pemilihan sepatu untuk berjalan kaki menjadi sangat penting karena sepatu yang tepat dapat mencegah risiko cedera pada kaki.

Melansir dari The Healthy, sepatu jalan dengan kualitas yang baik biasanya memiliki cushion berkualitas tinggi yang enggak menghambat fleksibilitas kaki.

Selain itu, sebaiknya kita memilih sepatu dengan sol karet untuk berjalan kaki agar lebih nyaman.

Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Mental, Termasuk Jalan Kaki!

PROMOTED CONTENT