Enggak Main-main, Ini 5 Manfaat Tidur Pakai Penutup Mata. Coba Yuk!

CewekBanget.ID - Tidur dengan penutup mata sering kita lihat di film-film luar ya, girls.

Pernah kepikiran untuk coba melakukan hal serupa enggak, sih?

Apakah tidur dengan penutup mata membuat tidur kita makin pulas dan nyaman?

Nyatanya, tidur pakai penutup mata memang bisa mendatangkan banyak manfaat, nih.

Melansir Byrdie, yuk kepoin manfaat tidur pakai penutup mata di bawah ini. Enggak main-main!

Baca Juga: 5 Cara Bikin Tekstur Kulit Makin Halus. Coba Tidur Pakai Humidifier!

1. Melindungi Kulit saat Tidur

Saat kita bolak-balik di malam hari, sebenarnya kita sedang bergesekan dengan bantal, seprai, dan selimut kita.

Mengenakan penutup atau masker mata dapat bertindak hampir seperti lapisan pelindung untuk menghindari kerusakan kulit akibat gesekan.

2. Dapat Mengurangi Kecemasan atau Ketegangan

Jika kita cenderung menahan ketegangan di wajah atau rentan terhadap sakit kepala atau migrain, penutup mata tertentu dapat membantu meringankan gejala yang kita rasakan.

"Masker mata berbobot biasanya mengandung microbeads kecil yang menawarkan kompresi yang membuat beberapa orang merasa nyaman saat mereka tertidur," kata David Rubih, pelatih ilmu tidur bersertifikat dan direktur pengujian produk di The Sleep Doctor.

"Masker ini memberikan tekanan ringan pada wajah Anda, yang dapat membantu meredakan ketegangan di sekitar mata serta sakit kepala atau migrain di malam hari."

3. Meningkatkan Kualitas Tidur saat Berpergian

Enggak peduli seberapa banyak kita merencanakan atau mencoba menyesuaikan diri dengan jadwal baru saat bepergian, tidur tanpa gangguan sulit didapat saat dalam perjalanan. Bener, enggak?

Penutup mata dapat menawarkan rasa normal dan tidur lebih nyenyak di lingkungan baru.

"Karena masker tidur mudah dibawa-bawa dan dapat digunakan di pesawat, masker ini (menyebabkan) tidur lebih nyenyak saat bepergian," kata Rubin.

4. Membantu Mengurangi Mata Bengkak

Tanda klise dari begadang semalaman adalah wajah bengkak dan lingkaran hitam, tetapi bagaimana jika kita mengatakan ada masker mata untuk itu?

Masker mata berbobot memberikan tekanan fisik pada kulit di bawah mata dan menghilangkan kelebihan cairan yang menyebabkan bengkak.

Ini dapat memperbaiki lingkaran hitam sampai taraf tertentu, selama itu adalah hasil dari bengkak.

Masker mata pendingin juga dapat membantu menghilangkan bengkak dengan menyempitkan pembuluh darah.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala. Salah Satunya Depresi!

5. Membantu Menyembuhkan Skin Barrier

Kulit kita menggunakan tidur sebagai kesempatan untuk menyembuhkan diri dari kerusakan yang mungkin dialaminya di siang hari.

Artinya, istirahat malam yang nyenyak sebenarnya memiliki manfaat estetika.

Saat kita enggak tidur, kadar kortisol tetap tinggi, yang dapat mengganggu penyembuhan luka, berkontribusi pada gangguan penghalang kulit, dan bahkan menyebabkan munculnya jerawat.

Ini berarti peradangan kulit dan penuaan dini.

Nah, ketika kita pakai penutup mata saat tidur, maka tidur bisa lebih nyenyak.

Kalau tidur nyenyak, maka kulit pun bisa menyembuhkan dirinya sendiri.

(*)

Baca Juga: 5 Cara Alami Mengatasi Batuk di Malam Hari. Biar Tidur Nyenyak!

PROMOTED CONTENT