Diffuser merupakan alat yang berfungsi mengubah essential oil alias minyak essential menjadi uap wangi dengan cara menyebarkannya di udara sehingga jadi mudah dihirup.
Penggunaan diffuser di ruangan rumah kita bisa memberikan efek menenangkan dan menciptakan suasana yang lebih nyaman.
Jangan sampai kita salah pilih essential oil untuk digunakan pada diffuser kita.
Salah satu rekomendasi essential oil yang bisa kita gunakan adalah JUARA Relaxing Blend atau Relaxing Essential Oil.
Salah satu manfaat JUARA Relaxing Essential Oil ini dapat mengurangi stres, mengurangi gejala depresi, menenangkan gejala kecemasan, dan mendukung keseimbangan emosional.
Ini juga bisa membantu menghilangkan kelelahan setelah beraktivitas seharian, lho!
Enggak cuma itu, ini juga dapat meningkatkan tidur sehingga lebih lelap dan mengatasi insomnia.
3. Journaling
Baca Juga: Ini Tanda Kadar Kortisol Kita Lagi Tinggi. Jangan Sampai Stres Kronis!
Menuliskan pikiran dan perasaan kita bisa menjadi pelepasan yang baik untuk emosi yang terpendam.
Jangan berpikir tentang apa yang harus ditulis, biarkan itu mengalir apa adanya, girls.
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR