7 Minuman Segar yang Bisa Menghilangkan Stres dan Menenangkan Diri

Berkat kandungan kalsium dan magnesium di dalamnya, susu bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Ada pula kandungantryptophan,protein dalam susu yang bisa meningkatkan produksi serotonin, hormon yang bisa bikin kita bahagia.

3.Teh hijau

Teh hijau ternyata tinggi kandungan serotonin dan dopamin yang bisa bikin kita bahagia terus, lho.

Serotonin sendiri berfungsi untuk menstabilkanmood,sedangkan dopamin memberikan efek bahagia seperti saat kita menerima hadiah menyenangkan dari orang lain.

Enggak heran kalau minum teh hijau bikin kita lebih tenang, rileks, dan bebas stres. Cobain deh!

4. Teh chamomile

Kalau enggak suka minum teh hijau, kita bisa coba minum teh chamomile,girls.

Teh chamomile sendiri secara tradisional dipakai untuk merilekskan tubuh, mengobati insomnia, dan menurunkan kecemasan.

Bahkan, teh chamomile juga dipakai untuk merawat beragam gangguan mental!

Baca Juga: 4 Cara Rumahan Buat Redakan Stres Setelah Lalui Hari yang Melelahkan!

5. Teh jahe