Ada 13 Tips Hidup Sehat Biar Kita Enggak Gampang Sakit Part 1

Indah Permata Sari - Sabtu, 13 Mei 2023 | 10:05
 
Ilustrasi hidup sehat
foto : freepik.com

Ilustrasi hidup sehat

Dianjurkannya olahraga tiap hari lho tapi durasinya bentar aja hanya 30 menit setiap hari.

Olahraganya juga yang ringan boleh kok kayak jalan, jogging, atau yoga.

Sesekali boleh olahraga berat tapi jangan diforsir yaa.

Hindari dan atasi stres

Pikiran stres memang bisa muncul dari faktor lingkungan.

Tapi kita bisa lho mengontrol stres ini dari kemauan kita sendiri.

Kalau merasa ada di lingkungan yang toxic, ya keluar dari lingkungan itu.

Kalau merasa punya pacar posesif dan bikin stres, ya akhiri hubungan dengan dia.

Pokoknya kita harus tegas pada diri kita sendiri untuk menghindari stres.

Kalaupun sudah terlanjur stres, jangan diam aja dan harus cari tahu dan melakukan tindakan mengatasi stres.

Salah satunya bisa coba konsultasi ke psikolog maupun psikiater yaa.

Lanjut penjelasannya di part 2 yaa.

Source : puskesmas kecamatan tanah abang

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 14

Latest

Popular

Tag Popular

x