Tanpa Makanan, Coba 5 Minuman Pengganti Sarapan Biar Berat Badan Turun

Baca Juga: Shokuiku: Filosofi Cara Makan ala Orang Jepang Biar Punya Badan Ideal

Kandungan katekin di dalam teh hijau juga tinggi manfaat kesehatan, lho.

Kalau enggak suka teh hijau, kita bisa minum teh lain, seperti teh oolong atau teh krisantum.

3. Infused water

Kita juga bisa coba minum infused water sebagai pengganti sarapan kalau pengin menurunkan berat badan.

Cukup tambahkan lemon dan daun mint atau apel dan kayu manis ke dalam segelas air putih.

Nah kandungan yang biasa dipakai untuk infused water biasanya punya kandungan yang bisa membakar lemak, menghidrasi tubuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh, lho!

4. Jus buah atau sayur

Cukup dengan segelas jus buah dan sayur, kita sudah cukup dapat nutrisi untuk membakar lemak.

Jus buah dan sayur sendiri rendah kalori, tapi bisa bikin kita kenyang lebih lama!

5. Smoothie

Berbeda dari jus, smoothie biasanya lebih kental bersama dengan ampas buah dan sayuran.

Smoothie juga lebih tinggi serat dibandingkan jus, sehingga bisa membuat kita kenyang jauh lebih lama dengan nutrisi yang lebih tinggi.

Walaupun memang kalorinya lebih tinggi daripada jus, tapi smoothie lebih tinggi protein yang bikin pembakaran lemak lebih besar!

Baca Juga: Sering Sarapan Pakai Gorengan 6 Bahaya Ini Mengintai Tubuh Kita

(*)

PROMOTED CONTENT