Manfaat Wall Climbing Bagi Kesehatan, Termasuk Kurangi Stres!

CewekBanget.ID - Pernah mencoba jenis olahraga yang satu ini, girls?

Yup! wall climbing bisa jadi salah satu pilihan olahraga yang seru, lho.

Wall climbing adalah jenis olahraga memanjat yang dilakukan di papan buatan atau tembok yang menyerupai tebing.

Papan atau tembok yang dibuat serupa dengan medan aslinya, dilengkapi dengan bebatuan buatan sebagai pijakan.

Biasanya dilakukan dalam ruangan, olahraga panjat dinding memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, lho.

Baik itu bermanfaat bagi kesehatan fisik, maupun bagi kesehatan mental kita.

Bisa jadi pilihan olahraga, ini beberapa manfaat wall climbing bagi kesehatan, yang sayang kalau dilewatkan:

1. Bantu tingkatkan kekuatan dan daya tahan fisik

Olahraga panjat dinding melibatkan penggunaan hampir seluruh otot tubuh. Terutama otot-otot inti, lengan, kaki, dan punggung, girls.

Latihan ini dapat membantu membangun kekuatan dan daya tahan fisik secara keseluruhan.

Aktivitas panjat dinding juga bantu meningkatkan fleksibilitas tubuh, lho.