Jus buah atau sayur di pagi hari dapat membantu menambah energi.
Enggak cuma itu, jus buah dan sayuran bisa mengatasi rasa lelah, lho!
Kalau rutin minum jus buah dan sayuran di pagi hari juga dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
4. Susu
Minum susu enggak cuma bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot aja, girls!
Minuman ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat lebih berenergi untuk mejalani aktivitas.
Baca Juga: Resep Minuman Detoks Air Jahe Campur Daun Mint Bagus Buat Maag
5. Teh
Dua jenis teh yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau.
Kedua jenis teh tersebut mengandung senyawa antioksidan, yang bisa membantu kita merasa lebih segar dan siap untuk mengerjakan aktivitas sepanjang hari.
Enggak cuma itu, teh hitam dan teh hijau juga sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah diabetes, lho!
(*)
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman untuk Melancarkan Metabolisme Harus Doyan
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR