3. Dengarkan musik upbeat
Putar musik yang kita sukai dengan energik di pagi hari.
Musik yang ceria dan positif dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi.
Nikmati momen-momen ini sambil menyiapkan diri untuk hari yang baru, entah sambil sedikit berdendang atau berjoget.
4. Pikiran positif
Terkadang, bad mood di saat bangun tidur bisa terjadi karena hal pertama yang kita pikirkan adalah hal-hal yang negatif, girls.
Makanya penting untuk fokus pada pikiran positif dan bersyukur di pagi hari.
Ubah segela pikiran negatif menjadi pikiran yang lebih positif dan optimis.
Ingatkan diri sendiri tentang hal-hal yang kita hargai dan nikmati dalam hidup untuk menjadi lebih baik.
5. Mandi air dingin
Selain bikin segar, mandi air dingin juga bisa membuat kita lebih bahagia, lho.
Pasalnya mandi air dingin bisa membuat tubuh memproduksi betaendorfin dan noradrenalin yang punya efek seperti obat antidepresan.
| Source | : | chat gpt |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR