Meski Menyehatkan, Minum Air Kelapa Bisa Datangkan 5 Bahaya Ini

Air kelapa mengandung senyawa yang dikenal sebagai oksalat.

Kalau kita mengonsumsinya dalam jumlah berlebih, senyawa ini dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Oksalat dapat bergabung dengan kalsium dalam urin dan membentuk kristal yang dapat mengendap, hingga terjadilah batu ginjal. 

Oleh karena itu, orang yang memiliki riwayat batu ginjal atau masalah ginjal lainnya harus berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa.

3. Memicu masalah pencernaan

Mengonsumsi air kelapa secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Air kelapa mengandung serat, dan jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, malah menyebabkan diare atau masalah pencernaan lainnya. 

Selain itu, air kelapa yang enggak segar atau yang telah terkontaminasi dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan.

4. Kandungan kalori

Meskipun air kelapa memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan minuman olahraga atau minuman manis lainnya, masih mengandung kalori. 

Jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, kandungan kalori ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan. 

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Perut Kosong di Pagi Hari Bikin Nagih

PROMOTED CONTENT